Verführerischer 2-Minuten-Grüne-Oliven-Dip Spaß für jede Party!

30 min prep 30 min cook 2 servings
Verführerischer 2-Minuten-Grüne-Oliven-Dip Spaß für jede Party!
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Es war ein lauer Sommerabend, die Sonne tauchte den Garten in ein goldenes Licht und ich stand am kleinen Holztisch, während meine Kinder lachend um mich herumtollten. Ich hatte gerade die letzten Oliven aus dem Glas gekratzt, ihr salziger Duft vermischte sich mit dem Aroma von frisch geriebenem Knoblauch, das ich aus dem Garten geerntet hatte. In diesem Moment erinnerte ich mich an das erste Mal, als ich meiner besten Freundin einen selbstgemachten Dip servierte – sie war so begeistert, dass sie mich sofort bat, das Rezept zu teilen. Genau dieses Gefühl von sofortigem „Wow“ möchte ich heute mit dir teilen, und das alles in nur zwei Minuten, bevor du merkst, dass die Gäste schon das nächste Glas Wein einschenken.

Stell dir vor, du öffnest den Deckel deiner Schüssel und ein leichter, würziger Nebel steigt empor, der sofort deine Nase kitzelt und das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Der Dip ist cremig wie ein seidiger Schleier, die grünen Oliven geben ihm einen leicht herben Biss, während das Pimento eine überraschend süße Note beisteuert. Der Geschmack ist komplex, aber die Zubereitung ist kinderleicht – du brauchst keinen Herd, keinen Mixer und schon nach dem kurzen Rühren entsteht ein Dip, der jede Party in Schwung bringt. Hast du jemals darüber nachgedacht, warum Restaurant-Dips oft teurer schmecken? Das Geheimnis liegt nicht nur in den Zutaten, sondern in der Art, wie sie kombiniert werden – und genau das verrate ich dir gleich.

Doch bevor du zum Kühlschrank greifst, lass mich dir ein kleines Geheimnis verraten: Der Schlüssel zu diesem Dip liegt in einer winzigen Menge Olivenlake, die den gesamten Geschmack auf ein neues Level hebt. Ich habe dieses Detail erst entdeckt, als ich eines Abends ein bisschen zu viel Olivenlake hinzugefügt habe – das Ergebnis war so intensiv, dass meine Gäste bis zum letzten Bissen nach mehr verlangten. Und jetzt, wo du das Geheimnis kennst, wirst du nie wieder einen langweiligen Dip servieren. Jetzt fragst du dich sicher: Wie geht's weiter? Hier kommt die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die deine Gäste garantiert zum Staunen bringt – und vertrau mir, sie werden um Nachschlag bitten.

Hier ist genau, wie du diesen verführerischen 2‑Minuten‑Grüne‑Oliven‑Dip zauberst – und das Beste: Du brauchst keine ausgefallenen Geräte, nur ein paar Grundzutaten und ein bisschen Liebe zum Detail. Der Dip ist nicht nur ein Hit bei Partys, sondern auch ein perfekter Begleiter für Rohkost, Cracker oder einfach als Brotaufstrich. Und das Allerbeste? Du kannst ihn in weniger Zeit zubereiten, als du brauchst, um deine Lieblingsplaylist zu starten. Also, schnapp dir deine Schüssel, und los geht's – dein neuer Lieblingsdip wartet schon!

🌟 Warum dieses Rezept funktioniert

  • Geschmacksintensität: Die Kombination aus Frischkäse und Mayonnaise liefert eine cremige Basis, die die salzigen Oliven perfekt umhüllt. Das Ergebnis ist ein ausgewogener Dip, der sowohl mild als auch pikant wirkt, ohne zu überladen zu sein.
  • Texturvielfalt: Durch das feine Zerkleinern der Oliven entsteht ein leicht körniger Biss, während die cremige Basis für ein samtiges Mundgefühl sorgt. Diese Mischung aus weicher und leicht knackiger Textur macht jeden Löffel zu einem kleinen Abenteuer.
  • Schnelligkeit: In nur zwei Minuten ist der Dip fertig, weil keine Kochzeit nötig ist. Das spart nicht nur Zeit, sondern bewahrt auch die frischen Aromen der Oliven, die sonst beim Erhitzen verloren gehen könnten.
  • Vielseitigkeit: Dieser Dip passt zu fast allem – von Gemüsesticks über knusprige Baguettescheiben bis hin zu gegrilltem Fleisch. Du kannst ihn sogar als Aufstrich für Sandwiches verwenden, was ihn zu einem echten Allrounder macht.
  • Nährwertbalance: Durch die Kombination von Frischkäse und Mayonnaise erhältst du gesunde Fette und ein wenig Protein, während die Oliven wertvolle Antioxidantien liefern. So ist der Dip nicht nur lecker, sondern auch relativ nahrhaft.
  • Einfachheit der Zutaten: Alle Zutaten sind leicht im Supermarkt zu finden, und du brauchst keine exotischen Gewürze. Das macht das Rezept ideal für spontane Partys oder wenn du Gäste überraschend empfangen möchtest.
  • Lang anhaltende Frische: Durch die Verwendung von Olivenlake bleibt der Dip länger frisch, weil die Lake die natürlichen Konservierungsstoffe der Oliven verstärkt. So kannst du ihn sogar einen Tag im Voraus zubereiten, ohne Geschmackseinbußen zu befürchten.
  • Visuelle Anziehungskraft: Das satte Grün der Oliven und das cremige Weiß der Basis ergeben zusammen einen optisch ansprechenden Dip, der sofort appetitlich wirkt. Ein schöner Dip lädt zum Probieren ein, noch bevor man den ersten Bissen genommen hat.
💡 Pro Tip: Für ein noch intensiveres Aroma die Oliven kurz in der Küchenmaschine grob hacken, bevor du sie unter die Creme mischst – das setzt mehr Geschmack frei, ohne die Textur zu verlieren.

🥗 Zutaten-Analyse

Die Basis

Der Frischkäse bildet das cremige Fundament dieses Dips. Er liefert nicht nur die nötige Dicke, sondern sorgt auch für eine leicht säuerliche Note, die die salzigen Oliven ausbalanciert. Wenn du einen besonders luftigen Dip möchtest, kannst du den Frischkäse vor dem Verarbeiten kurz auf Zimmertemperatur bringen – das erleichtert das Rühren und verhindert Klumpen. Achte beim Kauf darauf, dass der Frischkäse nicht zu trocken ist; ein leicht feuchter Frischkäse verbindet sich besser mit den anderen Zutaten.

Aromaten & Gewürze

Mayonnaise bringt die nötige Reichhaltigkeit und einen Hauch von Süße, die das herbe Olivenaroma abrundet. Das Zwiebelpulver sorgt für eine subtile Tiefe, ohne dass du frische Zwiebeln hacken musst – das spart Zeit und verhindert, dass kleine Stückchen die Textur stören. Knoblauchpulver gibt dem Dip einen dezenten, aber unverkennbaren Kick. Wenn du ein echter Knoblauchliebhaber bist, kannst du einen halben frischen Knoblauchzehen hinzufügen, aber sei vorsichtig, sonst wird es zu dominant.

Die geheimen Helden

Grüne Oliven mit Pimento sind das Herzstück dieses Rezepts. Sie bringen nicht nur die charakteristische grüne Farbe, sondern auch einen leicht bitteren, aber zugleich fruchtigen Geschmack, der den Dip unverwechselbar macht. Das Pimento, ein kleines rotes Paprikastückchen, fügt eine süßliche Nuance hinzu, die das Gesamtprofil abrundet. Die Olivenlake ist das unterschätzte Geheimnis: Sie erhöht die Säure leicht und verstärkt die natürliche Salzigkeit, sodass du weniger Salz hinzufügen musst. Wenn du keine Olivenlake hast, kannst du einen Spritzer Zitronensaft als Ersatz verwenden – das gibt ebenfalls die nötige Frische.

Der letzte Schliff

Ein Esslöffel Olivenlake ist alles, was du brauchst, um die Aromen zu verbinden und dem Dip das gewisse Etwas zu geben. Sie sorgt dafür, dass die Oliven nicht zu trocken werden und bleibt gleichzeitig ein natürlicher Konservierungsstoff. Wenn du den Dip für eine Party vorbereitest, kannst du die Lake auch leicht erwärmen, bevor du sie einrührst – das lässt die Aromen noch schneller verschmelzen. Und das Beste: Du brauchst keine zusätzlichen Kräuter, weil die Oliven bereits ein aromatisches Profil mitbringen.

🤔 Did You Know? Oliven enthalten Oleocanthal, ein natürliches Antioxidans, das Entzündungen im Körper reduzieren kann – ein kleiner Grund, warum dieser Dip nicht nur lecker, sondern auch gesund ist.

Mit deinen Zutaten bereit und in Reichweite, können wir jetzt zum eigentlichen Spaß übergehen – dem schnellen Mixen, das diesen Dip zum Star deiner nächsten Party macht. Hier beginnt das eigentliche Abenteuer in deiner Küche, und du wirst sehen, wie ein paar einfache Schritte ein wahres Geschmackserlebnis erzeugen.

Verführerischer 2-Minuten-Grüne-Oliven-Dip Spaß für jede Party!

🍳 Schritt‑für‑Schritt‑Anleitung

  1. Zuerst nimmst du eine mittelgroße Schüssel und gibst den Frischkäse hinein. Lass ihn etwa 30 Sekunden bei Zimmertemperatur stehen, damit er weich wird und sich leichter rühren lässt. Während du den Frischkäse in die Schüssel gibst, kannst du bereits den Duft der frischen Kräuter in deiner Küche wahrnehmen – das ist das erste Anzeichen, dass etwas Großartiges entsteht. Rühre den Frischkäse mit einem stabilen Schneebesen, bis er glatt und ohne Klumpen ist.

    Ein kleiner Trick, den ich oft anwende: Wenn du die Schüssel leicht erwärmst (ein paar Sekunden in der Mikrowelle), wird der Frischkäse noch geschmeidiger. Jetzt bist du bereit für den nächsten Schritt.

  2. Füge die Mayonnaise zum Frischkäse hinzu und rühre erneut, bis die beiden Zutaten vollständig miteinander verschmolzen sind. Die Mischung wird sofort cremiger und bekommt eine leicht glänzende Oberfläche, die fast schon zum Anfassen einlädt. Hier ist das Geheimnis: Die Mayonnaise sorgt dafür, dass der Dip nicht zu fest wird, sondern eine seidige Konsistenz behält, die perfekt zu Crackern passt.

    Achte darauf, dass du nicht zu hastig rührst – ein langsames, gleichmäßiges Rühren verhindert, dass Luftblasen entstehen, die später die Textur beeinträchtigen könnten.

  3. 💡 Pro Tip: Wenn du eine besonders feine Textur willst, püriere die Mischung für 5 Sekunden in einem Stabmixer – das macht den Dip noch glatter, ohne die Frische zu verlieren.
  4. Jetzt kommen die Gewürze ins Spiel: Streue das Zwiebelpulver und das Knoblauchpulver gleichmäßig über die Creme. Diese beiden Pulver geben dem Dip Tiefe, ohne dass du frische Zwiebeln hacken oder Knoblauch pressen musst – das spart nicht nur Zeit, sondern verhindert auch, dass kleine Stückchen die cremige Oberfläche stören.

    Rühre die Gewürze gründlich ein, bis sie vollständig verteilt sind. Du wirst bemerken, wie sich das Aroma bereits im Raum ausbreitet – ein Hinweis darauf, dass du auf dem richtigen Weg bist.

  5. Nun ist es Zeit, die Oliven zu verarbeiten. Gieße die Oliven samt Pimento in ein Sieb, lasse die Lake abtropfen und hacke die Oliven grob mit einem Messer. Das grobe Hacken sorgt dafür, dass du noch ein bisschen Biss behältst, während die Oliven ihre Öle freigeben, die den Dip noch aromatischer machen.

    Falls du lieber eine glattere Textur magst, kannst du die Oliven kurz in einer Küchenmaschine zerkleinern – aber sei vorsichtig, nicht zu fein zu mahlen, sonst verlierst du die angenehme Struktur.

  6. ⚠️ Common Mistake: Zu viel Olivenlake hinzufügen kann den Dip wässrig machen. Füge die Lake nach und nach hinzu und prüfe die Konsistenz, bevor du mehr gibst.
  7. Gib die gehackten Oliven zusammen mit einem Esslöffel Olivenlake zur Creme. Jetzt beginnt die Magie: Die Lake verbindet sich mit den Fetten im Frischkäse und der Mayonnaise und erzeugt einen samtigen, leicht säuerlichen Geschmack, der das ganze Profil auf ein neues Level hebt.

    Rühre alles vorsichtig, bis die Oliven gleichmäßig verteilt sind. Du solltest jetzt eine tiefgrüne Farbe sehen, die durch die weißen Cremebestandteile wunderschön kontrastiert – ein echter Hingucker auf jedem Buffet.

  8. Schmecke den Dip ab und füge bei Bedarf eine Prise Salz oder ein wenig extra Olivenlake hinzu, falls du mehr Säure wünschst. Hier kommt deine persönliche Note ins Spiel – jeder mag es ein bisschen anders. Wenn du das Gefühl hast, dass die Textur zu dick ist, kannst du einen Teelöffel Wasser oder ein wenig mehr Mayonnaise einrühren, bis du die gewünschte Konsistenz erreicht hast.

    Ein letzter Blick und ein kurzer Rührvorgang, und dein Dip ist fertig. Er sollte jetzt cremig, leicht körnig und voller Geschmack sein – bereit, deine Gäste zu beeindrucken.

  9. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle sie für mindestens 10 Minuten in den Kühlschrank. Das Ruhen lässt die Aromen verschmelzen und sorgt dafür, dass der Dip noch intensiver schmeckt, wenn er serviert wird. Während der Dip kühlt, kannst du bereits deine Lieblingschips, Gemüsesticks oder Baguettescheiben vorbereiten – das spart Zeit beim Anrichten.

    Und das ist es! Dein verführerischer 2‑Minuten‑Grüne‑Oliven‑Dip ist bereit, die Party zu erobern. Jetzt kommt das Beste: Du kannst ihn sofort servieren oder bis zum nächsten Anlass aufbewahren – er bleibt bis zu drei Tage frisch im Kühlschrank.

💡 Pro Tip: Vor dem Servieren das Dip mit einem Spritzer Olivenlake und ein paar fein gehackten Oliven garnieren – das gibt nicht nur einen optischen Kick, sondern verstärkt auch das Aroma.

Und da hast du es! Aber bevor du dich mit einem Löffel vollstürzt, lass mich noch ein paar Geheimnisse teilen, die diesen Dip von gut zu absolut unvergesslich heben. Diese Tipps kommen aus jahrelanger Erfahrung und ein paar missglückten Versuchen – also vertraue mir, sie sind Gold wert.

🔐 Experten‑Tipps für perfekte Ergebnisse

Der Geschmackstest‑Trick

Bevor du den Dip endgültig abschließt, probiere ihn immer mit einem kleinen Löffel und warte ein paar Sekunden, bis sich die Aromen im Mund entfalten. Oft erkennt man erst dann, ob noch ein bisschen mehr Salz, ein Spritzer Zitronensaft oder ein Hauch mehr Olivenlake nötig ist. Dieser Moment des Innehaltens macht den Unterschied zwischen einem durchschnittlichen und einem herausragenden Dip.

Warum Ruhezeit mehr zählt als du denkst

Das Ruhen im Kühlschrank ist nicht nur ein Trick, um den Dip zu kühlen – es lässt die Aromen wirklich verschmelzen. Die Oliven geben ihre Öle langsam an die Creme ab, und das Zwiebel‑ sowie Knoblauchpulver haben Zeit, ihr volles Aroma zu entfalten. Wenn du den Dip sofort servierst, schmeckt er noch gut, aber nach 10–15 Minuten im Kühlschrank wird er noch runder und harmonischer.

Das Würz‑Geheimnis, das Profis nicht verraten

Ein kleiner Schuss hochwertiger Olivenöl am Ende des Rührens kann Wunder wirken. Es fügt nicht nur einen zusätzlichen Schimmer hinzu, sondern verstärkt das Olivenaroma, ohne die Textur zu verändern. Ich habe das einmal bei einer Dinnerparty ausprobiert und die Gäste haben sofort gefragt, warum der Dip so besonders schmeckt.

Die Kunst des richtigen Mixens

Vermeide zu starkes Rühren, besonders wenn du die Oliven bereits grob gehackt hast. Ein sanftes, gleichmäßiges Unterheben bewahrt die kleinen Olivenstücke, die für den Biss sorgen, und verhindert, dass die Creme zu luftig wird. Wenn du einen Stabmixer nutzt, rühre nur für 5 Sekunden – das reicht aus, um alles zu verbinden, ohne die Textur zu zerstören.

Serviervorschläge, die Eindruck machen

Stelle den Dip in einer kleinen, rustikalen Schale auf ein Holzbrett und umrahme ihn mit bunten Gemüsesticks, gerösteten Nüssen und knusprigem Fladenbrot. Das Auge isst schließlich mit, und diese farbenfrohe Präsentation lässt deinen Dip noch verführerischer wirken. Wenn du ein bisschen Luxus hinzufügen möchtest, bestreue ihn mit ein paar gerösteten Pinienkernen und einem Hauch von frischer Petersilie.

💡 Pro Tip: Vor dem Servieren den Dip mit einem dünnen Spritzer Zitronensaft verfeinern – das hebt die Aromen und gibt einen frischen Abschluss.

🌈 Leckere Variationen zum Ausprobieren

Eine der schönsten Eigenschaften dieses Dips ist seine Vielseitigkeit. Du kannst ihn nach Lust und Laune abwandeln, um neue Geschmackserlebnisse zu kreieren. Hier sind ein paar meiner Lieblingsvariationen, die du ganz einfach zu Hause ausprobieren kannst:

Mediterrane Kräuterexplosion

Füge einen Esslöffel fein gehackte frische Kräuter wie Basilikum, Oregano und Thymian hinzu. Die Kräuter bringen ein frisches, leicht blumiges Aroma, das perfekt zu gegrilltem Gemüse passt. Diese Variante ist ideal für sommerliche Grillabende, bei denen du den Duft von frischen Kräutern in der Luft hast.

Scharfe Paprika‑Kick

Ersetze die Olivenlake durch einen Esslöffel geräuchertes Paprikapulver und füge eine Prise Cayennepfeffer hinzu. Das gibt dem Dip eine rauchige, leicht scharfe Note, die besonders gut zu knusprigen Tortilla-Chips passt. Wenn du es noch feuriger magst, kannst du ein paar Tropfen Tabasco einrühren.

Käse‑Liebe

Mische geriebenen Parmesan oder Pecorino unter die Basis, bevor du die Oliven hinzufügst. Der Käse verleiht dem Dip eine nussige Tiefe und macht ihn noch cremiger. Diese Version ist ein Hit bei Weinpartys, weil der Käse den Wein wunderbar ergänzt.

Zitronen‑Frische

Gib den Saft einer halben Zitrone und etwas Zitronenabrieb in die Mischung. Die Zitronennote bringt eine spritzige Frische, die besonders gut zu rohem Gemüse wie Karotten und Sellerie passt. Diese Variante ist perfekt für leichte Sommerbuffets, bei denen du etwas Leichtigkeit suchst.

Avocado‑Verführung

Ersetze die Hälfte des Frischkäses durch reife Avocado, die du vorher pürierst. Die Avocado macht den Dip noch cremiger und fügt gesunde ungesättigte Fette hinzu. Der Geschmack wird leicht nussig und das Grün bekommt einen noch intensiveren Farbton – ein echter Blickfang.

📦 Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschranklagerung

Stelle den Dip in einem luftdichten Behälter in den Kühlschrank. Dort hält er sich bis zu drei Tage, ohne an Geschmack zu verlieren. Vor dem Servieren einfach kurz aus dem Kühlschrank nehmen, damit er Zimmertemperatur erreicht – das verbessert das Aroma und die Textur.

Einfrieren

Du kannst den Dip auch einfrieren, wenn du größere Mengen vorbereiten möchtest. Teile ihn in Portionen auf, lege sie in gefriergeeignete Behälter und verschließe sie gut. Beim Auftauen im Kühlschrank über Nacht und anschließend leichtes Durchrühren ist er wieder genauso cremig wie frisch.

Aufwärmen

Der Dip muss eigentlich nicht erwärmt werden, aber falls du ihn warm servieren möchtest, gib einen kleinen Schuss Olivenlake oder Wasser dazu und erwärme ihn sanft in einem Topf bei niedriger Temperatur. Rühre kontinuierlich, damit er nicht anbrennt. So bleibt die cremige Konsistenz erhalten und die Aromen bleiben unverändert.

❓ Häufig gestellte Fragen

Ja, du kannst den Frischkäse durch einen veganen Frischkäse-Ersatz und die Mayonnaise durch eine vegane Variante ersetzen. Achte darauf, dass beide Produkte eine ähnliche Cremigkeit besitzen, damit die Textur erhalten bleibt. Die restlichen Zutaten – Oliven, Gewürze und Olivenlake – sind bereits vegan, sodass du ein komplett pflanzliches Ergebnis erhältst.

In einem gut verschlossenen Behälter bleibt der Dip im Kühlschrank bis zu drei Tage frisch. Achte darauf, dass du jedes Mal einen sauberen Löffel benutzt, um Kontamination zu vermeiden. Wenn du ihn länger aufbewahren möchtest, ist Einfrieren die beste Option.

Ja, ein Spritzer Zitronensaft kann die gleiche leichte Säure liefern, die die Olivenlake bietet. Allerdings fehlt die salzige Komponente, die die Lake mitbringt, also musst du eventuell etwas mehr Salz hinzufügen, um das Gleichgewicht zu wahren. Probiere es aus und passe die Menge nach deinem Geschmack an.

Ein leicht geröstetes Baguette oder ein rustikales Ciabatta passen hervorragend, weil sie die cremige Textur des Dips gut aufnehmen, ohne zu schnell zu zerfallen. Auch knusprige Pita-Chips oder selbstgemachte Crostini sind ausgezeichnete Begleiter, die das Aroma des Dips betonen.

Absolut! Schwarze Oliven verleihen dem Dip eine tiefere, fast süßliche Note, während entsteinte Kalamata‑Oliven ein intensiveres, fruchtiges Aroma bringen. Experimentiere gern mit verschiedenen Sorten, aber achte darauf, dass die Lake oder das Salzgehalt angepasst werden, um das Gleichgewicht zu halten.

Du kannst die Menge an Mayonnaise reduzieren und stattdessen griechischen Joghurt oder Quark verwenden. Diese Alternativen bringen weniger Fett, aber trotzdem genug Cremigkeit. Achte darauf, dass du den Geschmack mit etwas mehr Salz oder Zitronensaft ausgleichst, damit er nicht zu mild wird.

Ja, er ist kinderfreundlich, solange du die Menge an Knoblauchpulver moderat hältst. Kinder mögen die cremige Textur und das leichte Salz der Oliven. Du kannst die Gewürze anpassen, indem du etwas weniger Zwiebel‑ und Knoblauchpulver nutzt, wenn deine Kleinen empfindlich sind.

Definitiv! Du kannst ihn als Aufstrich für Sandwiches, als Sauce für gegrilltes Gemüse oder sogar als cremige Basis für Pasta verwenden. Einfach den Dip leicht erwärmen, ein wenig Nudelwasser hinzufügen und du hast eine schnelle, aromatische Sauce, die jedes Gericht aufwertet.
Verführerischer 2-Minuten-Grüne-Oliven-Dip Spaß für jede Party!

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Hausgemachtes Rezept

Prep
5 min
Rezept pinnen
Cook
0 min
Total
5 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Frischkäse in eine Schüssel geben und 30 Sekunden bei Zimmertemperatur weichen lassen, dann glatt rühren.
  2. Mayonnaise hinzufügen und gründlich einrühren, bis die Mischung cremig und glänzend ist.
  3. Zwiebelpulver und Knoblauchpulver einstreuen und gleichmäßig unterheben.
  4. Grüne Oliven grob hacken, überschüssige Lake abtropfen lassen.
  5. Oliven samt Pimento und einen Esslöffel Olivenlake zur Creme geben und vorsichtig vermengen.
  6. Mit Salz und ggf. einem Spritzer Zitronensaft abschmecken, bei Bedarf etwas Wasser oder Mayonnaise für die gewünschte Konsistenz einrühren.
  7. Dip abdecken und mindestens 10 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
  8. Vor dem Servieren mit einem kleinen Spritzer Olivenlake und ein paar gehackten Oliven garnieren.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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